숏폼 도파민 지수 테스트 📱
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하루의 빈틈마다 화면이 들어차 있는 상태입니다. 📲 엘리베이터를 기다리는 30초, 신호가 바뀌는 1분, 친구가 자리를 비운 잠깐. 그 틈이 전부 영상으로 메워져 있다면 뇌가 쉬는 시간은 사실상 없는 셈이에요. 끊으라는 말은 하지 않겠습니다. 대신 '보는 시간'을 정해두세요. 틈틈이 보는 것보다 작정하고 30분 보는 쪽이 만족감도 크고 피로도 덜합니다.
분석 요약
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문답
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하루의 빈틈마다 화면이 들어차 있는 상태입니다. 📲
엘리베이터를 기다리는 30초, 신호가 바뀌는 1분, 친구가 자리를 비운 잠깐. 그 틈이 전부 영상으로 메워져 있다면 뇌가 쉬는 시간은 사실상 없는 셈이에요.
끊으라는 말은 하지 않겠습니다. 대신 '보는 시간'을 정해두세요. 틈틈이 보는 것보다 작정하고 30분 보는 쪽이 만족감도 크고 피로도 덜합니다.
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